صخره نوردی یک برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، به فنی معقول تمرکز کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به تجهیزات لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
خوب است که با سه :عضو با . تجربه دستی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا شक्ति عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize صخره و به کارگیری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت قابل توجه دارند.